Datum - 14 juli 2021

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

841 kcal

Eiwitten: 35g

Carbs: 83g

Vetten: 39g

Sorteer: Standaard Uur Categorie

09:45

Relvar (19)

1h 15/7

Anoro

Niet genoteerd ⇒ dus ??

ongeveer 1:30 15/7

1/2 l tomatensoep

boterham

Aantal	Eenheid	Eten	gr	kcal
0,5	liter	tomatensoep	500	150
1	snede	boterham	30	80

a.m.

avond

ongeveer 22:00

300g champignons boter olijfolie, look + 2 eieren omelet

Aantal	Eenheid	Eten	gr	kcal
300	g	champignons	300	66
0,5	eenheid	boter	15	113
0,5	eetlepel	olijfolie	8	66
1	stuk	knoflook	5	7
2	eenheid	ei	100	143

45g speculoos

Aantal	Eenheid	Eten	gr	kcal
45	g	speculoos	45	203

06:25

97/77~78

Type	Waarde	Eenheid
Oxy	97,0	%
♥︎	77,0 - 78,0 (avg: 77,5)	bpm

Vloeistoffen: koffie: 1,5 + 1,5 + 1,5

Aantal	Eenheid	Eten	gr	kcal
4,5	portie	koffie	675	14