cardioloog
09:30
Anoro (10)
14:10
Relvar (8)
01:20
clementine
niet geslapen
10:15
215g platte perziken (net)
12:50-13:30
- 2 boterhammen + 40g emmental
- 10 petit-beurrekoekjes + 10 el slagroom
22:50 tot 23:50
- 4 garnaalkroketten
- 40g pure chocolade
04:10
99/90-87-85-82→76~~~
05:48
99/57
07:25
94 tot 95 / 55
11:35
93/51 tot 99/78 over 10 minuten met stops, lijkt het me (stofzuiger 11u30 5 min.
avond
omhoog gegaan voor was (in etappes)
bij terugkomst: hart 155 - gedaald