13:00
Hors d'haleine; 1: incont.; mal! jambe gauche arrière + extérieure + 2 arrière genou; en dépit udu chauffage & couverture froid jusqu'aux os.
11:00
Relvar (11)
00h
24/11
Anoro (11)
05:07
(canapé)* v.bas + n°1±∅ n°2
7h30 à 8h45
- 2 tartines pain complet + 1 oeuf; grosse poignée d'emmenthal 30 à 40 de [...], crème de lait + 2 tranches de pain au levain toastées + 3 càs de confiture au sureau + 40g de massepain
22h30 à 23h
poids nets (cuisinés)
- 200g de poireaux étuvés + beurre + crème
- 160g de dos de cabillaud cuit au beurre
23:30
60g cake aux airelles
20g de chocolat noir 85%
05:05
(canapé T 110/44/c48-49 BioPax 92/49
BioPax 99/46 (C irrég?)
13:10
Tension (par sofie): 14/6.7/c44
23:00
97/35! exercices respiration centre → 98/49
00h14
24/11
Tension 104/54/c45