Balayage du planificateur quotidien
09:15

Anoro (12)

Relvar!

04:00

café (2)

[debout ±3h30]

06:05

café déca (1)

8h15 à 8h50
  • boîte de sardines + huile d'olive
  • 2 tartines
14:45

grande banane 138g net

15h30~16h
  • 1 mini-éclairs
  • 2 morceaux de tarte au citron méringuée (grands)
03:15

97/68 n°1 → 97/78~80; 98/81

03:45

pak 4m verplaatst: stikken bij 93/88, na ± 5min rust 98/70 - ok, geslaagd om op te hoesten

04:36

99/73

07:35

T 149/73 c.62