09:00
Relvar (21)
22h ou avant
Anoro (21)
±8h à 9h
- 2 tranches épaisse pain au levain + ProActiv + Activia + 40g de Maredsous tradition
- (1 tranche + pâte de Noisettes Bonne Maman (2 càs)
- 150g de framboises + Activia
±19h à 21h20
légumes: net - cuits
- 100g de tomates cerises, haricots verts 125g
- 260g filet de cabillaud (net)
poireaux étuvés au beurre: net ±400g + beurre
30g de chocolat noir Gallé 85%
- 30g de chocolat noir truffé
- 140g de gaufrettes au beurre
→ (TROP)
01:00
Tension 134/80/c107 ~120/72/c105
07:45
- Oxi 92/92~97/102~99~98 etc.
- Tension 113/75/c86;
21:05
BioPax 97/110~107