08:15
Relvar (16)
23:45
Anoro (16)
10:00
- 55g de myrtilles, 100g de framboises + 1 càs de "Nuts & Seeds" + Activia
14:00
kiwi
14h30 à 15h10
- 150g hachis + oignon, ail, persil (cuit au beurre)
- carottes braisées (2), pdt (3) 1/4 kg
poids? assiette pleine
cuisiné pdt → 200g?
15:40
90g de chocolat noir praliné
22h??
- champignons bruns 1/4 kg + ail fruits à l'huile + beurre
- toasts pain complet
- compote de pomme + gingembre confit (245g)
+ *
18:55
Tension (P) 128/79/83
* + 90g de chocolat noir 85%
+ 175g de biscuits amandes Destrooper
+ ??? etc. jusqu'à 5h du matin 22/12