08:15
Relvar (16)
23:45
Anoro (16)
10:00
- 55g bosbessen, 100g frambozen + 1 eetlepel "Nuts & Seeds" + Activia
14:00
kiwi
14:30 tot 15:10
- 150g gehakt + ajuin, knoflook, peterselie (gebakken in boter)
- gestoofde wortelen (2), aardappelen (3) 1/4 kg
gewicht? vol bord
gekookt aardappelen → 200g?
15:40
90g donkere praliné chocolade
22u??
- bruine champignons 1/4 kg + knoflook fruit in olie + boter
- volkoren toast
- appelmoes + gekonfijte gember (245g)
+ *
18:55
Bloeddruk (P) 128/79/83
* + 90g donkere chocolade 85%
+ 175g Destrooper amandelkoekjes
+ ??? etc. tot 5u 's ochtends 22/12